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| Nährwerte |
100 g Pulver |
28 g Pulver = 1 Messlöffel (in Dose enthalten) |
| Kalorien |
375 |
105 |
| Eiweiss |
89.3 g |
25 g |
| Kohlenhydrate |
3.6 g |
1 g |
| Fett |
1.1 g |
0.3 g |
NOW® Whey Protein Isolat ist ein reines Protein-Pulver mit einer hohen Bioverfügbarkeit hat und ist sehr einfach zu verdauen. Es enthält einen hohem Anteil von BCAA (Branched Chain Amino Acids), welche für effizienten Muskelaufbau wichtig sind. Diese Qualitäten machen NOW® Whey Protein Isolat zu einer idealen Ergänzung für aktive Menschen.
Tip: Auch ideal als Zugabe beim Backen von Brot, Gebäck usw. um es mit Protein anzureichern.
Zutaten: 100% mikrofiltriertes Whey Protein Isolat, Sojalezithin (<1%).
(inkl. der wertvollen natürlichen B-Lactoglobulin, a-Lactalbumin, immunoglobulins und Glycomacro Peptide)
Zubereitung: Pulver in Schüttelbecher geben, Wasser, Milch oder Fruchtsaft dazu, mixen.
Molkeprotein benötigt als Getränk zubereitet wenig Flüssigkeit. Auf ca. 30 g Pulver genügen bereits 2 dl. Wer es dünnflüssiger mag, kann mehr Flüssigkeit verwenden. Insgesamt sollte beachtet werden, dass wenn die Eiweisszufuhr über das übliche Mass (mehr als 0.8 g/kg Körpergewicht) hinaus gesteigert wird, unbedingt auch mehr Flüssigkeit als üblich, vorzugsweise Wasser und ungesüssten Tee, getrunken werden sollte. Bei hohem Eiweisskonsum ist mehr Flüssigkeit aus gesundheitlicher Sicht zu empfehlen.
Dosierung: 1 - 2 Portionen über den Tag verteilt als Zusatznahrung einnehmen, insbesondere 1 Portion ca. 45 Min. nach dem Training.
Direkt nach dem Muskeltraining oder intensivem Ausdauertraining sind zuerst Kohlenhydrate in der Regel sinnvoller und sehr empfehlenswert, damit die Glykogenspeicher (Kohlenhydratespeicher in den Muskeln und Leber) rasch wieder aufgefüllt werden. Der Verzicht von Kohlenhydraten zu diesem Zeitpunkt kann dazu führen, dass der im Vergleich zu Kohlenhydraten teureren Wirkstoff Eiweiss missbraucht wird um die Glykogenspeicher aufzufüllen. Dies geschieht jedoch nur langsam und für den menschlichen Körper auf uneffizientem Weg und kann den Muskelaufbau und die Erholung/Regeneration stark behindern/bremsen.
Lagerung: Trocken bei Raumtemperatur, ohne direkte Sonneneinwirkung.
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