Auf ca. 200 Seiten finden Sie über 100 Rezepte für schnell und einfach zubereitete Proteinshakes, die Ihnen helfen Ihre Ernährung abwechslungsreich zu gestalten. Shakes sind nicht nur eine zeitsparende, sondern auch eine überaus gesunde Alternative zu herkömmlichen Mahlzeiten.

Von cremigen Milchshakes, über spritzige Muntermacher, erfrischende Durstlöscher, pikante Gemüsedrinks, bis hin zu aromatischen Gewürzcocktails. Ob fruchtig-süß oder herb-pikant, mit frischem Obst, knackigem Gemüse oder schmackhaften Gewürzen. Die mit wenig Aufwand zubereiteten, proteinreichen Shakes werden Sie begeistern und animieren sofort zum Mixer zu greifen.

Nach dem bewährten Prinzip der Metabolen Diät finden Sie neben kohlenhydratarmen »LOW-CARB Shakes«, auch eine Auswahl kohlenhydratreicher Shakes, die sich optimal als Frühstücksmahlzeit, sowie als Mahlzeit vor und nach dem Training eignen.

Alle Rezepte mit Nährwertangaben (Kohlenhydrat-, Protein- und Fettanteil, sowie Kalorien). Neben wertvollen Tipps für die Zubereitung der verschiedensten Shakes und Drinks, gibt Ihnen das Buch „Shakes für die Metabole Diät“ Anregungen für phantasievolle Dekorationen, informiert Sie über Zubehör und die wichtigsten Mixgeräte, die Sie für die zeitsparende Zubereitung der Shakes benötigen.

Auch auf die Bedeutung und Wichtigkeit der verschiedenen Öle und Fette wird ausführlich eingegangen. Plus: Detaillierte 7-Tage Ernährungspläne für 1000, 2000 und 3000 Kalorien pro Tag erleichtern Ihnen die Anwendung der Metabolen Diät. Als zusätzliche Hilfe für die praktische Durchführung finden Sie Einkaufslisten für Ihre komplette Wochenplanung.

Nutzen auch Sie die Metabole Diät, aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel für maximalen Fettabbau und verbrennen Sie überschüssiges Körperfett schneller als je zuvor!