Trainingspläne ILB
Die ILB - Methode ist eine bestens durchdachte, erprobte Muskel - Trainingsmethode mit Gewichten (Hanteln) oder/und Trainingsgeräten. Statt ziellos und mal so oder so im Kreis herum zu trainieren wird hier mit System vorgegangen und Kraft- und Muskelaufbau in Kombination mit der entsprechenden Ernährung sind gesichert (bis zu einem bestimmten Limit).
Wir werden unsere Homepage weiter ausbauen und Ihnen auch die entsprechenden Ernährungspläne - unkompliziert - bald anbieten (kostenlos). Kombinieren Sie dann die ILB - Methode und diese Ernährungsform (basierend auf der metabolen Diät, mehr dazu hier) und Sie werden höchst wahrscheinlich für Sie ein ungewohntes Tempo einschlagen was Ihr Fortschritt betrifft, sei es Gewichtsreduktion (Körperfettabbau) oder beim Muskelaufbau.
Mehr über die ILB-Methode erfahren Sie hier (klicken).
Nachfolgend im Angebot ein Softwarepacket bzw. einfache aber sehr nützliche Excel-Dateien um die Berechnungen für die ILB - Methode zu planen. Vom ersten Trainingstag bis über viele Jahre hinweg. Sie dürfen Sie beliebig oft für sich verwenden und können Sie immer wieder mit den neuen Daten ausfüllen und die ILB - Testresultate damit in kurzen Schritten berechnen. Die Berechnungsformeln sind in den Feldern hinterlegt und die Berechnungen erfolgen umgehend automatisch beim Ausfüllen der ILB-Test - Spalte.
