Körperfett-Messgeräte

Der Erfolg beim Abnehmen oder Muskelaufbau beginnt bei der richtigen Kontrolle!

Immer wieder gibt es Diskussionen darüber, wie genau denn Körperfettmessgeräte sind. Zur Einführung gleich eine interessante Erfahrung: Am selben Tag testete ich drei verschiedene Körperfettmessmethoden und erhielt bei allen Typen drei verschiedene Resultate.

Weshalb sie trotzdem eine sehr gute Hilfe sind beim Abnehmen oder bei der fettlosen Muskelaufbau-Kontrolle:
Auch wenn nun das Resultat in % nicht haargenau stimmen sollte, so stimmt doch die Veränderung die man von Woche zu Woche feststellen kann mit solchen Geräten recht genau wenn auch folgendes bei der Messung berücksichtigt wird:

Wichtige Tipps zur korrekten Messung für eine nützliche Erfolgskontrolle. Messen Sie immer mit...

 

  • dem gleichen Körperfettmessgerät
  • an demselben Wochentag wie immer, 1 x wöchentlich
  • um dieselbe Uhrzeit
  • in demselben Zustand
Also z.B. immer auf dem EF 721, Samstags, 8 Uhr, nach der Toilette aber vor dem Frühstück, nackt

Weshalb ist dies wichtig?
Da wie erwähnt verschiedene Marken teils leicht verschiedene Messwerte berechnen.
Da jeder seinen Wochenrhythmus hat, z.B. am Wochenende viel schlafen und essen der andere aber wenig schlafen und wenig essen (mehr trinken...). Unter der Woche bei der Arbeit hat man oft einen anderen Tag-Nacht-Rhythmus sowie andere Essens- und Bewegungsgewohnheiten. Dies kann daszu führen, dass bei einer Messung an einem Mittwoch somit natürlich ganz andere Bedingungen gegeben sind als am Wochenende und damit das tatsächliche Erfolgsresultat verfälschen würde und Sie bloss verwirrt.
Die Uhrzeit ist ebenfalls wichtig da sich der Körperwasserhaushalt innert 24 Stunden in einem Rhythmus verändert. Abends wird man auf einem Körperfettmessgerät auf das man also steht meist tiefere Körperfettmesswerte feststellen, da man auch besser hydriert ist ("mit Wasser/Flüssigkeit gefüllt") und Wasser mehrheitlich in der Magermasse vorkommt bzw. dazu gezählt wird.
Ein Gang auf die Toilette verändert ebenso meistens den Körperfettmesswert. Ebenso natürlich ein Frühstück / eine Mahlzeit.
Kleider verfälschen in der Regel das Resultat, die sind ja auch nicht Teil vom Körper, deshalb sollen sie nicht gemessen werden.


Fettcaliper sind eine andere Messmethode die mit etwas mehr Aufwand und etwas Übung möglicherweise zu noch genaueren tatsächlichen Resultaten führen können und günstiger sind. Wie oben erwähnt ist jedoch auch bei Körperfettwaagen die möglicherweise kleine Abweichung vom tatsächlichen Wert haben kein Problem, wenn Sie auch die wichtigen Tipps berücksichtigen (oberhalb die 4 Punkte).

Wir empfehlen Ihnen den Kauf der Datei 
Erfolgskontrolle damit Sie die Resultate entsprechend auswerten und die Wochenvergleiche einander gegenüber stellen können.

Ebenfalls ist ein leicht anwendbares Messband um die Umfänge rasch zu messen ein sehr nützliches Zubehör.

Gewichtsreduktions-Tipps finden Sie hier

Thomas Kyburz,
Dipl. Ernährungstrainer
; Fitnesstrainer


Hersteller: 
  

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Body Fat Caliper (wie Accu-Measure Fitness 3000) / Fettmesszange / Fettcaliper zuverlässig wie Körperfettwaage, inkl. Gebrauchsanweisung Deutsch

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Unsere Auswahl von Körperfett-Messgeräten:

Der Body Mass Index berücksichtigt nicht, aus was das Gewicht auf die entsprechende Körpergrösse besteht. Höheres Muskelgewicht das in höherem Body Mass Index resultiert ist nicht schlecht. Deshalb beachten Sie besser Ihren Körperfettanteil, der sagt mehr aus.

Mit dem Body Fat Caliper / Fettcalipper gelingen jederzeit zuverlässige Messungen des Körperfettanteils...


Mit ausführlicherer Gebrauchsanweisung auf Deutsch mit dabei!

14,99 CHF
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Digital LCD Body Fat Caliper / Fettmesszange / Digitaler Fettcaliper (Körperfettmessgerät) - sinnvoller als Body Mass Index

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Mit dem Digital LCD Body Fat Caliper haben Sie die Hautfaltenmessungen schnell und mit einfachem Ablesen der Digitalanzeige gemacht um Ihren Körperfettanteil zu bestimmen. 
Mit Hold-Funktion, hält und zeigt Messwert in mm mit höchster Genauigkeit und Zuverlässigkeit. Aus ABS-Kunststoff, elegant und federleicht, großes LCD-Display für eine einfache Lesung.


Inkl. Gebrauchsanweisung in Englisch

Batterie 1 x 3V CR2032 im Lieferumfang enthalten

39,90 CHF
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Erfolgsplan / Erfolgskontrolle, erfolgreich abnehmen - Datenblatt, Excel-Datei für Magermasse/Muskelmasse - Fettmasse-Berechnung

Erfolgsplan / Erfolgskontrolle, erfolgreich abnehmen - Datenblatt, Excel-Datei für Magermasse/Muskelmasse - Fettmasse-Berechnung

Die Auslieferung erfolgt per mail als Datei.

Diese Tabelle ist eine ausgezeichnete Hilfe, Ihren Fortschritt beim Abnehmen und/oder Muskeln aufbauen genau zu überwachen

Wenn man falsch abnimmt dann verliert man zwar Gewicht, aber vor allem statt Körperfett verliert man magere Muskelmasse was dann dazu führt, dass der Stoffwechsel und damit der Kalorienbedarf sinkt und man nach dem Abnehmen umso weniger essen muss um nicht schnell wieder zuzunehmen (Jojo-Effekt!). Wer nur Körperfett verliert aber keine Muskeln oder sogar noch etwas Muskeln aufbaut, kann seine Figur viel besser halten, denn Muskeln kann man sagen sind ein "Fett-Killer". Muskeln beschleunigen den Stoffwechsel und damit den Kalorienverbrauch.

Die Tabelle zeigt rot - sobald die Gewichtsabnahme oder der Muskelaufbau nicht optimal abläuft - die perfekte Kontrolle!

Fettzunahme und Muskelverlust werden nach dem Eintippen des Resultats der Messung beide rot angezeigt, da beides nicht wünschenswert ist. Somit haben Sie mit der Tabelle und einer Körperfettmess-Methode den Überblick ob Sie den richtigen Erfolg haben oder auf dem falschen Weg sind.

Gewichtsreduktions-Tipps, Tipps zum Abnehmen können Sie hier lesen


9,90 CHF
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Körperfettwaage / Körperfettmessgerät EF 721 von Camry Electronic, Messung bis 150 kg Körpergewicht, Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse und mehr

Körperfettwaage / Körperfettmessgerät EF 721 von Camry Electronic, Messung bis 150 kg Körpergewicht, Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse und mehr

Unsere Auswahl von Körperfett-Messgeräten:

Die Körperfettwaage EF 721 von Camry Electronic ist eine hochpräzise Multifunktionswaage aus Kunststoff und Edelstahlmit grossem LCD Display


Funktionsumfang:
  • Messung Körpergewicht bis 150 kg
  • Körperfett
  • Körperwasser
  • Muskelmasse
  • Körperknochen
  • theoretische Kalorienempfehlung
  • Speicher für 8 Benutzer
Passende Batterien, 2 Stück (1 Paar) AAA R03P 1.5v Carbon zinc battery sind im Lieferumfang enthalten. Günstige Reservebatterien können Sie gleich bei uns mitbestellen.

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Messband zum einfachen Messen der Umfänge

Messband zum einfachen Messen der Umfänge

Damit können Sie einfach Ihre Umfänge messen, ob Bizeps, Oberschenkel, Hüfte... einfach im Gebrauch.
Doppelseitig Inch - cm. Mit Druckknopf zum anspannen des Massbandes, einfaches ausrasten des Halters, Sie können selbständig messen und die Inch oder cm ablesen.

Messband ist neutral/ohne Werbeaufdruck.

Körperfettmess-Geräte und weitere Tipps rund um's Abnehmen

Gewichtsreduktions-Tipps finden Sie hier

von Thomas Kyburz,
Dipl. Ernährungstrainer; Fitnesstrainer


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Spielzeug Body Fat Caliper / Fettmesszange / Fettcaliper (Körperfettmessgerät), einfachste Qualität (nicht geeignet für echte Messungen)

Spielzeug Body Fat Caliper / Fettmesszange / Fettcaliper (Körperfettmessgerät), einfachste Qualität (nicht geeignet für echte Messungen)

Unsere Auswahl von Körperfett-Messgeräten:

Dieser Body Fat Caliper wird teils als echt einsetzbarer Body Fat Caliper verkauft.
Wir haben ihn aus anderer Quelle bezogen als den 
Body Fat Caliper (wie Modell Accu-Measure® Fitness 3000) und gemäss unseren internen Tests können wir dieses Billigprodukt hier nur betiteln als "Spielzeug Body Fat Caliper", obwohl auch eine Tabelle (englisch) beiliegt wie ein Body Fat Caliper anzuwenden ist um den Körperfettanteil zu messen.
Sie könnten versuchen ihn echt einzusetzen (wir raten eher davon ab)
 er hat jedoch auch keinen Stopper damit die Werte leicht abgelesen werden können und die Zangen sind wegen dem zu qualitativ minderwertigen Material teils leicht verkrümmt oder bei "Press" klemmt es.

Also für uns geht es eher unter die Kategorie Spielzeug deshalb auch ein Spielzeug-Preis.

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