|
1 Kapsel
(Tagesration) |
3 Kapseln |
| Zink |
10 mg |
30 mg |
| Magnesium |
150 mg |
450 mg |
| B6 |
5 mg |
15 mg |
Weitere Zutaten: Gelatine-Kapsel, Reismehl, Magnesiumstearat.
Zink ist notwendig für diverse Stoffwechselfunktionen. Ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Ist notwendig für den Aufbau körpereigener Eiweisse. Ist notwendig zur Erhaltung des normalen Stoffwechsels der Eiweisse, der Kohlenhydrate, der Fette und zur Energiegewinnung.
Lagerung: Trocken bei Raumtemperatur, ohne direkte Sonneneinwirkung.
Kann ich ZMA mit Whey, Kre-Alkalyn und Glutamin kombinieren?
Ja, ZMA kann man ohne weiteres mit Whey, Kre-Alkalyn und Glutamin kombinieren.
Magnesium ist Bestandteil von Knochen und Zähnen. Spielt wichtige Rolle im Energiestoffwechsel. Ist für eine normale Muskelfunktion und für den Energiestoffwechsel unerlässlich. Spielt eine Rolle im Skelettaufbau. Spielt eine wichtige Rolle bei der Reizübertragung im Nervensystem bei der Muskelkontraktion.
Vitamin B6 ist notwendig für den Stoffwechsel der Eiweisse und deren Bestandteile (Peptide und Aminosäuren).
Vielleicht kennen Sie diese Studie schon:
Footballspieler bekamen 30 mg Zink, 450 mg Magnesium-Aspartat und 10,5 mg Vitamin B6 im Gegensatz zu einem Placebo. Sie trainierten über einen Zeitraum von acht Wochen und ließen ihre Hormonwerte vor und nach diesem Zeitraum messen. Die Forscher fanden heraus das die freien Testosteronwerte der ZMA-Gruppe um 33 % stiegen und die IGF-1 Werte um 4 % (was für eine anabole Umgebung sorgt), während die Placebo-Gruppe keine Veränderungen erfuhr. Die Muskelkraft verbesserte sich in der Spieler-Gruppe, die ZMA nahm, ebenfalls stärker (11 im Gegensatz zu 2 %). ZMA ist eine rein synergetische Zink/Magnesium aspartat Mineralformel. ZMA besteht u.a. aus Aminosäure chelatiertem Kupfer, ein Mineral, das sich schnell auflöst wenn man eine große Menge Zink zu sich nimmt.
(Studie wurde durchgeführt an der Western Washington University)
Hinweis vom www.active12.com-Team: Das mit den Studien ist immer so eine Sache, wer machte sie, wer genau steckt dahinter? Wie zuverlässig ist sie?... Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit ZMA. Tatsache auf jeden Fall sind die oberhalb der Studie beschriebenen Funktionen von Zink, Magnesium und B6.
Einnahme gemäss Hersteller: Männer nehmen 3 Kapseln (Frauen 2 Kapseln) täglich, vorzugsweise auf nüchternen Magen, 30 - 60 Min. vor dem zubettgehen, mit Wasser. Für beste Resultate vermeiden Sie es mit Molkereiprodukten oder anderen calciumhaltigen Nahrungsmitteln oder Supplements einzunehmen.
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