Körperfett - wieviel ist ideal?
Wieviel ist zuwenig, wieviel ist zuviel?

Aus gesundheitlicher Sicht sollte der Körperfettanteil bei Männern nicht unter 5-7% und bei Frauen nicht unter 10-12% sinken, da sonst Störungen des gesamten Stoffwechsels auftreten können. Als obere gesundheitliche Grenze können Fettanteile bei Männern von 27% und bei Frauen 35% angesehen werden.

Messmöglichkeiten:

Körperfett-Messgerät klicken Sie hier 

                                                                                                                                                 
Sie wünschen eine professionelle Beratung? - Unsere Spezialgebiete sind:

• Gewichtsreduktion
  
• Muskelaufbau
  
• Gesunde Ernährung
  
• Blutzuckerkontrollierte Ernährung (Diabetes, low carb/kohlenhydratereduziert)

  Bei mehr Informationen klicken Sie hier Ernährungs-/Trainingsberatung